吃美食冷熱反差過大會牙酸嗎?|敏感性牙齒要注意別鬧牙疼

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【記者宋紹誠/桃園報導】
流天冷,除了小心防範心血管疾病,刷牙漱口冰冷的水,也讓愛喝酸性飲料及胃食道逆流患者,引發敏感性牙齒、蛀牙造成牙疼。牙醫師呼籲,當口中有酸性液體,先以清水漱口或喝白開水,不急著刷牙,定期看牙醫才是牙齒保健之道。

「我的牙好酸!」「牙齒好痛!」一位57歲邱姓婦人,發現牙齒多處發黃敏感,出現崩損及缺角。自以為身體鈣質流失導致牙齒問題,狂喝牛奶及自行補充鈣片未見改善。求診牙醫師後發現,邱姓婦人齒質已被酸腐蝕,經醫師追問才告知為了養生,常將蜂蜜檸檬、金桔檸檬或果醋當茶水喝,加上刷牙又急又快,多處牙齒琺瑯質出現嚴重磨損,出現敏感性牙齒的症狀。

天主教聖保祿醫院牙科主任徐偉軒醫師說,牙齒琺瑯質在酸性液體浸潤過後,會暫時變得比較軟化,若此時又以粗硬刷毛大力刷牙,很容易使齒質因磨耗而流失,間接產生敏感性牙齒、蛀牙等問題。長期受酸蝕的齒質,易演變為敏感性牙齒,最近寒流天冷,刷牙漱口冰冷的水,對牙齒會特別刺激,容易有牙疼現象。

牙齒琺瑯質是鈣質含量高的礦物質化組織,對於酸性的刺激較沒有抵抗力。廣義酸性飲料包括檸檬水、果汁、果醋、碳酸飲料、氣泡水等,此外常見的含糖飲料或手搖飲,飲食調味所使用醋酸,或胃食道逆流的胃酸,都是口腔牙齒遭受酸蝕的來源。

徐偉軒主任指出,曾被前台北市長候選人譽為「人間功能最強的食物」而大力推廣的蜂蜜檸檬,還有受到國人喜愛的水果醋等酸性飲品,其實可以喝,但要記得兩個口訣:「喝得頻率越高」及「口腔滯留越久」,會提高牙齒被酸蝕的程度。保護牙齒健康小技巧:喝完酸性飲料後,先含著清水或漱口,等個幾分鐘,讓牙齒琺瑯質恢復堅硬後再刷牙,並且溫柔、小範圍的輕輕刷,這樣可以養身、滿足口腹之慾,又不用擔心牙齒會過度酸蝕、崩壞或蛀牙。

有胃酸過多、胃食道逆流、孕期嘔吐等民眾,也是牙齒琺瑯質酸蝕的高危險群,徐主任表示,磨損的牙齒可用樹脂補牙、假牙套、牙冠或陶瓷黏結修復體等方式治療,但要先找到造成齒質酸蝕問題的本源,根本治療才有效且長久,沒有解決飲食習慣或消化道疾病,光修補耗損齒質意義就不大。

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